ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ГОСТИНАЯ "ДАРА"

 

Конечно, мы так устроены, что нам хочется "всего и сразу" и многие думают, что придя к психологу, их проблемы разрешаться, как по мановению волшебной палочки. Это заблуждение. Психолог не волшебник, у него нет волшебной таблетки, и мы живем не в сказке. В реальности, чтобы достичь результата придется работать - и эта "работа души", как правило нелегка. Самый частый вопрос: "Сколько нужно консультаций психолога, чтобы достичь изменений ситуации?" Отвечаю: "Одной встречи мало для заметных изменений." Тогда возникает вопрос: "А каковы же результаты первой встречи?"

* Сформулировать суть проблемы и увидеть ее корень - найти психологическую причину неудовольствия жизнью. "Бытовые" причины своих проблем чаще всего очень хорошо понимаются людьми, а вот психологичекий источник проблемы без профессиональной подготовки редко осознается. И это главный результат психолога на первой консультации. 

* Определить сколько консультаций понадобится для улучшения вашего состояния, изменения проблемы. Психолог и клиент заключают "контракт" - договренность о том, каких результатов ждет клиент, и сколько для этого потребуется встреч. Как правило, можно договариваться о промежуточных точках - например, встречаем 5 раз, и после этого подводим промежуточный итог по результатам. В зависимости от этого вместе принимаем решение либо о продлении "контракта" еще на 5 консультаций, либо о прекращении работы. Лично я не сторонник "подсаживать" клиента на длительную терапию. Я иду "за клиентом" - за его динамикой, за его энергией. Ведь на самом деле, я знаю, что у клиента всегда есть ответы на все его вопросы - только доступ к ним порой закрыт. Моя задача, найти "ключ от этого замка", открыть доступ в его ресурсам.

 

На первичной консультации вместе с психологом обсуждается Ваша проблема, подробно разбирается ситуация.  

Далее специалист предлагает варианты терапии, обсуждаются частота встреч и длительность всей терапии.
Как правило, первичная консультация занимает около 1,5 -2 часов. Последующие консультации – 60 мин.
В случае если Вы приходите на консультацию к специалисту в тяжелом эмоциональном состоянии, возможно применение специальных методик, направленных на стабилизацию, восстановление ресурсов на первичной консультации.

Стабилизация эмоционального состояния или разрешение конкретной ситуации (конфликт на работе или в семье, принятие важного решения, профессиональной выбор) возможны в течение 2-3 консультаций.
Разрешение личностных проблем (недовольство собой, тревожность, сниженное настроение, потеря интересов); работа с тяжелыми психологическими состояниями (реакция на стресс, эмоциональная травма, горе, депрессия); такие проблемы как страхи, фобии, психосоматические заболевания предполагают длительную психотерапию (от 10-50 консультаций).

 

 

Есть несколько факторов, от которых зависит количество консультаций. Дело ведь не в самой проблеме, с которой приходит клиент, дело в человеке, и в том, насколько конкретно его проблема серьезна. Все люди по-разному переживают различные ситуации и состояния - кто-то глубже и дольше, кто-то легче и быстрее. Все по-разному умеют общаться, анализировать, принимать решения, у всех различная мотивация для решения.

Для понимания и определения количества и частоты консультаций психолог исследует следующее:

* Глубина проблемы и ее обширность - возможно, проблема возникла недавно и только что обнаружена, а возможно, она существовала годами и уже стала невыносимой.

* Важно увидеть состояние человека, обратившегося за психологической помощью - есть ли у него внутренние ресурсы для решения проблемы, разным людям необходимо разное время для решения одной и той же психологической задачи.

* Мотивация - насколько она велика, и есть ли вообще. С низкой мотивацией проблемы решаются гораздо дольше.

* Необходимо изучить конкретно ситуацию клиента - есть ли для нее реальные основания (например, травмирующее событие в жизни) или психологическая проблема появилась давно, а может быть она была "всю жизнь" - и тогда это проблема, связанная не с изменением конкретной ситуации, а с характером и мировоззрением человека, или имеет "родовые" корни, которые вне биографии самого человека.

 

Проблемы партнерских отношений: неразделённая любовь, ревность, расставание или развод, одиночество и невозможность найти пару;
Проблемы внутренних состояний: чувство вины, обиды, страха, фобии,депрессии, тревоги и неуверенность,снижена самооценка и настроение;
Кризисы: последствия перенесённых психологических травм, помощь при созависимости, утрате, различных кризисных состояниях;
Личностный рост: желание улучшить качество своей жизни, самопознание и желание разобраться в себе, преодоление трудностей в общении, принятие важных решений;
Проблемы отношений с родителями и детьми.
И многое другое.